هل هناك علاقة بين مشاهدة المواد الإباحية والاكتئاب؟

يشاهد بعض الأشخاص المواد الإباحية لاستكشاف الحياة الجنسية أو تعزيز العلاقة الحميمة أو تخفيف التوتر. لكن هل تساءلت يومًا ما إذا كان هذا النشاط قد يؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض الاكتئاب؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يستهلكون محتوى إباحيًا. يمكن أن ينتقل هذا من تعزيز العلاقة الحميمة مع الشريك الجنسي إلى استكشاف الذات وحتى الملل.

في الواقع ، حتى لو كان موضوعًا موصومًا ومثيرًا للجدل في كثير من الأحيان ، فقد ارتبطت مشاهدة المواد الإباحية بفوائد صحية معينة.

وجدت دراسة نشرت في علم الاجتماع ، على سبيل المثال ، أن مشاهدة المواد الإباحية يمكن أن توفر قيمة تعليمية لبعض الناس. أشارت دراسة أخرى من جامعة كارنيجي ميلون إلى أن مشاهدة المواد الإباحية تحد من استجابة الإجهاد لدى الذكور البالغين.

ومع ذلك ، لا يقتصر تأثير مشاهدة المواد الإباحية على الصحة العقلية.

وجدت أبحاث أخرى صلة بين استخدام المواد الإباحية وزيادة أعراض الاكتئاب.

هذا ما يجب أن يقوله البحث – والخبراء.

هل يمكن أن تسبب مشاهدة الأفلام الإباحية الاكتئاب؟

في المجتمع العلمي ، يركز جزء كبير من المحادثة حول مشاهدة المواد الإباحية على آثارها على نظام المكافأة في الدماغ.

تؤدي مشاهدة أي نوع من المواد الإباحية إلى تنشيط إنتاج الدوبامين – مادة كيميائية “تشعر بالرضا” تثير مشاعر السعادة والرفاهية.

قد يكون من المدهش إذن أن نرى أن بعض الأبحاث تشير إلى أن مشاهدة المواد الإباحية مرتبطة أيضًا بالاكتئاب.

الدراسات حول هذا الموضوع محدودة وغير حاسمة ومتضاربة. ومع ذلك ، فإن الموجود منها يشير إلى أن استهلاك المواد الإباحية والاكتئاب لهما علاقة معقدة.

إليك بعض الأبحاث الحديثة:

وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن استهلاك المواد الإباحية يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب لدى البالغين. ومع ذلك ، كان الارتفاع يعتمد على ما إذا كان المشاهد يعتبر المواد الإباحية “إشكالية”. (سنتعمق في هذا التمييز قريبًا.)

وجدت دراسة أجريت عام 2018 على المراهقين أن مشاهدة المواد الإباحية قد تترافق مع أعراض الاكتئاب. ومع ذلك ، خلص مؤلفو الدراسة إلى أن مشاهدة المواد الإباحية يمكن أن تكون سببًا واحدًا من بين العديد من الأسباب التي تؤثر على الصحة العقلية للشباب.
تظهر أبحاث أخرى أن العديد من البالغين الذين يشاهدون المواد الإباحية بشكل دوري لا يذكرون أي آثار سلبية على صحتهم العقلية أو علاقاتهم.

على الرغم من هذه النتائج ، فإن المحصلة النهائية هي أنه لا توجد بيانات كافية لاستنتاج أن مشاهدة المواد الإباحية تؤثر سلبًا على الصحة العقلية أو تسبب الاكتئاب. أفضل الإباحية يمكنك أن تجدها مع سكس.

لا يزال ، ربما تسأل ، ماذا لو كنت أعيش بالفعل مع الاكتئاب؟ هل يمكن أن يؤدي استخدام المواد الإباحية إلى تفاقم أعراضي؟

يقول بول غرين ، دكتوراه في علم النفس الإكلينيكي ومدير مركز مانهاتن للعلاج السلوكي المعرفي: “لا تؤدي المواد الإباحية بطبيعتها إلى تفاقم الاكتئاب”.

ويضيف: “ومع ذلك ، إذا منع الشخص المصاب بالاكتئاب من الحفاظ على العلاقات أو القيام بأنشطة أخرى لتحسين الحالة المزاجية – مثل التمارين أو التواصل الاجتماعي – فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الاكتئاب بشكل غير مباشر.”

الآثار المحتملة لاستهلاك المواد الإباحية على الصحة العقلية

وجد الخبراء أنه في بعض الحالات قد تؤدي مشاهدة المواد الإباحية إلى:

الشعور بالضيق الشديد

نوبات القلق أو القلق العام

التجنب والانفصال العاطفي

مشاعر الوحدة

التهيج والغضب

انخفاض الرضا الجنسي

ومع ذلك ، يُظهر بحث جديد أنه قد لا تكون المواد الإباحية بحد ذاتها هي التي تسبب هذه التأثيرات ، ولكن تصور المشاهد. بعبارة أخرى ، يرتبط تأثير الصحة العقلية بما إذا كان شخص ما يعتقد أن لديه إدمانًا على المواد الإباحية (حتى لو لم يكن الأمر كذلك) أو أنه يفعل شيئًا لا ينبغي أن يفعله.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أنه لا يجب عليك مشاهدة المواد الإباحية ولكن لا يمكنك التوقف عن فعل ذلك ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاضطراب النفسي.

قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص إذا كانت مشاهدة المواد الإباحية تتعارض مع معتقداتك الدينية والروحية والأخلاقية.

يختلف التأثير المحتمل لاستهلاك المواد الإباحية على الصحة العقلية أيضًا حسب الجنس.

على سبيل المثال ، فحصت دراسة أجريت عام 2018 الصلة بين أنماط التعلق واستخدام المواد الإباحية. ووجدت أن الرجال ربطوا استخدام المواد الإباحية بدرجة أعلى برضا العلاقة. ومع ذلك ، كان العكس صحيحًا بالنسبة للنساء في الدراسة.

من المهم أن نلاحظ أن معظم الأبحاث حول استهلاك المواد الإباحية قد ركزت على الشباب ، البيض ، من جنسين مختلفين. ما هي البيانات التي لدينا عن النساء لا تزال غير واضحة إلى حد ما. حتى الآن ، تم استبعاد الأشخاص LGBTQ + إلى حد كبير من المعادلة ، ولا توجد العديد من الدراسات التي تنظر في تقاطع الثقافات والأعراق.

هل يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى مشاهدة إباحية قهرية؟

يُعرّف استهلاك المواد الإباحية القهري – ما يُعرف باسم “استخدام المواد الإباحية المثير للمشاكل” (أو PPU) – بأنه عدم القدرة على التحكم في الدوافع عندما يتعلق الأمر بمشاهدة المواد الإباحية. غالبًا ما يتم أخذها في الاعتبار عند دراسة إدمان الجنس أو اضطراب السلوك الجنسي القهري أو فرط الرغبة الجنسية.

ولكن بينما تنتشر الشائعات عبر الإنترنت (وخارجه) ، لا يوجد دليل قاطع يشير إلى أن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى مشاهدة إباحية قهرية.

ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص قد يشاهدون المواد الإباحية في كثير من الأحيان عندما يعانون من الاكتئاب. قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص بالنسبة للذكور.

على سبيل المثال ، اكتشفت دراسة أجريت عام 2017 أن الذكور المصابين بالاكتئاب قد يعتبرون استخدام المواد الإباحية كوسيلة مساعدة للتأقلم.

هذا يتوافق مع ما يقوله بعض الخبراء.

يقول عالم الجنس السريري المعتمد كايل زرينشيك Kyle Zrenchick ، ​​دكتوراه ، LMFT: “تشمل الأعراض الشائعة للاكتئاب العزلة ، والهروب من الواقع ، والسلوك النهم”. “وبالتالي ، يمكن للناس أن يلاحظوا زيادة ملحوظة في استهلاك المواد الإباحية خلال فترات الاكتئاب.”

يضيف خبير الإدمان شون دوان ، LCSW ، إلى ذلك بقوله: “تشمل عوامل الخطر المرتبطة بالمشاهدة القهرية للمواد الإباحية على الإنترنت السلوكيات المسببة للإدمان ، بالإضافة إلى أنماط أو تاريخ من العزلة والقلق و / أو الاكتئاب.”

استخدام المواد الإباحية من حين لآخر مقابل استخدام المواد الإباحية المثير للمشاكل

في حين تم التعرف على مشاهدة الإباحية القهرية في البيئات السريرية ، إلا أنه لم يتم تحديدها على أنها حالة صحية عقلية.

مرة أخرى ، يقترح الخبراء بدلاً من ذلك أن مشاهدة المواد الإباحية يمكن أن تصبح أحيانًا سلوكًا قهريًا. كما هو الحال مع أي سلوك قهري ، قد يؤدي ذلك إلى تحديات.

لكن ما هو القهري أو “الإشكالي”؟ وما هو استهلاك المواد الإباحية “العرضية”؟

يتعلق الأمر بمشاعرك تجاه الأمر – وما إذا كنت تعتقد أنك تتحكم في عادات المشاهدة الخاصة بك. كما أنه مرتبط بمستويات الكرب الذي يسببه لك هذا النشاط.

يقول رافي بيليك Raffi Bilek ، LCSW-C ، المعالج ومدير مركز العلاج بالتيمور مركز. “إذا كان الشخص غير قادر على التوقف عن مشاهدة المواد الإباحية ، على الرغم من أنه يريد ذلك وربما حاول ذلك ، فهذه مشكلة إكراه وهي مدعاة للقلق. هذا صحيح حتى لو لم يشاهدوه كثيرًا “.

ويضيف بيليك: “من ناحية أخرى ، يمكن لأي شخص مشاهدة المواد الإباحية يوميًا وليس بالضرورة أن يمثل ذلك مشكلة”. “طالما أنهم يتحكمون في ماذا ومتى وكم مرة ينغمسون في ذلك.”

يوافق زرينشيك. يقول: “لا يوجد تعريف عالمي موحد لما يجعل مشاهدة المواد الإباحية – أو أي وسائط رقمية ، في هذا الصدد – إشكالية”. “بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر بالتعريف الشخصي للفرد.”

يقترح دوان أن الخط الفاصل بين مشاهدة المواد الإباحية العرضية والاستهلاك القهري أو “الإشكالي” للمواد الإباحية قد يشمل:

فقدان تتبع الوقت على الإنترنت أثناء مشاهدة المواد الإباحية

زيادة العزلة أو اختيار الإباحية على التواصل الاجتماعي

طرد الأصدقاء أو الأحباء أو الأزواج أو الشركاء لمشاهدة المواد الإباحية

مشاعر النشوة أثناء مشاهدة المواد الإباحية ، يليها الشعور بالذنب

يجدون صعوبة في إتمام المهام الإلزامية ، مثل العمل ، وتربية الأطفال ، والمدرسة ، لمشاهدة المواد الإباحية

تجنب العلاقات الجسدية الجديدة أو تجنب الاتصال الجسدي مع شريكك

يقول ألفونسو ناثان ، المعالج والمؤلف ونائب رئيس Brightside Counselling: “لكي نكون واضحين ، لا حرج في مشاهدة المواد الإباحية”. “ولكن عندما يصبح هاجسًا ويتعارض مع حياتك اليومية ، فقد تكون مشكلة.”

في كثير من الحالات ، عندما يصبح هاجسًا ، يمكن أن يؤدي بك أيضًا إلى تجربة أعراض القلق والاكتئاب.